Les portions alimentaires que vous devez connaître – Améliore ta Santé

Nous devons garder à l’esprit qu’il est important de bien surveiller les portions d’ que nous mangeons. Voici quelques conseils!

Vous pensez que votre régime est efficace ? Saviez-vous par exemple que les aliments lights ne sont pas recommandés dans le cadre d’une saine ?

Nous pensons souvent que les aliments lights sont bien tolérés par notre organisme, et nous avons tendance à en abuser.

Nous devons garder à l’esprit qu’il est important de bien surveiller la quantité d’aliments que nous mangeons, quels qu’ils soient.

L’excès n’est jamais bon, même pour des aliments que nous considérons comme inoffensifs.

Pourquoi est-il si important de faire attention à la taille de nos rations alimentaires ?

Une portion est la quantité d’un aliment que nous consommons lors d’un repas. Il est très important de prendre en compte les portions recommandées, car si nous n’avons pas ces informations, nous pouvons manger en excès ou, au contraire, souffrir de carences.

Cela va affecter gravement les nutriments que notre organisme va avoir à transformer.

Ceux qui cherchent à sont généralement ceux qui commettent le plus d’erreurs lorsqu’ils calculent leurs portons alimentaires.

Source : Les portions alimentaires que vous devez connaître – Améliore ta Santé

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