La Meilleur Recette de Salade

Cette salade est parfaite pour associer les saveurs du concombre, des tomates et de la coriandre.

Cette salade est faible en . En effet, une portion n’atteint même pas les 300 calories ! Et avec 12 g de fibres et 10 g de protéines par portion, vous allez vous sentir de plus en plus rassasié et plein d’énergie après chaque bouchée croquante. Et grâce à sa haute teneur en fibres et en eau, cette recette est parfaite pour éviter les ballonnements.

Ingrédients pour 4 personnes

– 1 concombre entier coupé en dés

– 1 boîte d’haricots noirs rincés à l’eau claire

– 125 g de maïs doux en grain

– 1 poivron rouge coupé en dés

– 200 g de tomates cerise

– 50 g de coriandre fraîche hachée

– 1 citron vert

– 1 avocat coupé en dés –

sel et poivre, selon vos goûts

 

Recette :

1. Mettez le concombre, les haricots noirs, le poivron rouge, les tomates cerise et la coriandre hachée dans un grand saladier.

2. Pressez le jus du citron sur la salade.

3. Mélangez soigneusement.

4. Ajoutez l’avocat coupé en dés.

5. Salez et poivrez.

 

 

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